重阳节送什么?送给父母的健康攻略

2019/11/17 13:05:47

  10月9日电 今天是中国的传统节日重阳节,又称“老人节”。九在数字中为最大数,九九又音似久久,有长寿之意,所以重阳节这天的主要风俗就是敬老。毛泽东有诗云:“人生易老天难老,岁岁重阳”,就是告诫大家要及时孝顺父母长辈,不要等到失去了才追悔莫及。那在深秋重阳节之际,我们应如何照顾好父母的健康呢?

  常帮父母泡脚

  古话说,“人老脚先老”,这句话从一定程度上体现了足部对人体健康的重要性。秋季天气逐渐变凉,老年人可以常常泡脚来驱寒保暖。泡脚的同时,经常按摩足部,也可以帮助老年人解除疲劳。

  饮食适当避免盲目贴秋膘

  秋天,很多老人都坚信要“贴秋膘”,一顿饭往往是以前的两倍食量之多,更有甚者喜欢大啖肥肉。其实,大多数老年人肠胃功能虚弱,不适合贴秋膘,相比之下,清补更佳。

  想要秋季进补的老年人,不妨可以服用三七粉(盘龙云海出口级三七粉,破壁粉细度,易吸收)。秋天寒冷,晨起,取3克三七粉冲水喝下,可活血驱寒,提高机体免疫力。

  老年人不宜秋冻

  民间流传着“春捂秋冻”的说法,但是对很多老年人来说,轻易是不能受冻的。特别是患有脑血管疾病的老人,在受寒冷刺激后,血压急剧升高,容易引发中风。患有风湿性关节炎的老人,在秋天受风寒湿邪,常会出现腿部胀痛不适等症状。患有糖尿病的老人,受到秋凉刺激后,常并发血管神经病变,表现为手足麻木、疼痛等症状。

  起居日常有规律

  秋季,天气逐渐变凉,最重要的就是要保持良好的生活起居习惯。比如,趁着秋季凉爽,不少老年人喜欢出门旅行,但是旅途过程中,身体常常会出现许多不适。这是因为旅游一方面让老年人感到疲劳,吃不好、睡不好。另一方面,旅游前后以及旅游期间的生活作息突然改变了,而老年人的适应能力比较差,旅游回来后,不是血压高了,就是心脏感觉不舒服了,只好去医院看医生。此外,老年人还要注意心态平和,不要过喜过忧,避免情绪的大起大落,情绪的波动不利于秋季养生。
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